高橋医院では、お母さん、お父さんたちとおこさんの癒しの場所として、ONE＆ONLYという会を立ち上げることとなりました。

ONE＆ONLYとは、かけがえない、という意味です。

子供たちはもちろん、育児に奮闘するお母さん、お父さんもみんなひとりひとりかけがえない存在です。

わが子はかわいいけれど、育児をしているとこれでいいのかな、こうしなくちゃいけないのではないかしら、など心配も次々とわいてきます。

ONE＆ONLYでは、楽しいイベントを通して、小児科医師をはじめ先輩ママたちから育児のヒントを得る場づくりをめざしています。

「これでいいのだ、だいじょうぶ！」と毎日の育児を楽しむために心身ともにリフレッシュしていただけるといいなと思っています。

高橋医院
院長　長谷川 望

0歳児の1年は身体の動きがどんどん変わっていきます。

そんな赤ちゃんの運動発達について
理学療法士のあゆみ先生にお話してもらいます。
院長の長谷川先生からは「乳幼児の事故防止ミニ講座」があります。

ご参加お待ちしています。

• 日程
  3/23(木)10:00～11:30
  (講座1時間＋ティータイム30分)

• 対象
  生後2か月～12か月の赤ちゃん＆ママ

• 場所
  向山庭園、和室1＆2

• 参加費
  500円

• 定員
  8組

• 講師
  伊波あゆみ(理学療法士)

• 予約
  【こちらから事前予約】をお願いします。

理学療法士の先生が皆さんのお身体の調子に合わせてクラスを行ってくれます。
ヨガが初めての方、身体が固い方でも大丈夫です。
気持ちよく身体を伸ばしてリフレッシュしましょう！
（既往歴のある方も医師の運動許可があれば参加可能です。）

• 日程
  3月9日、30日(木)
  4月6日、13日、20日、27日(木)
  ※4/13、20はオンライン開催となります。
  

• クラス内容
  ①9:30～10:20
  女性のためのヨガクラス(大人のみ)
  ※年齢不問、40～70代の方にご参加頂いています。
  
  ②10:30～11:20
  ママヨガクラス(お子さん連れOK)
  ※産後の方は産後2ヶ月から参加可能。
  　マタニティの方は要相談。
  

• 場所
  向山庭園 和室(練馬区向山3-1-21/豊島園駅)
  ※4/16,23はオンライン開催(zoom)
  

• 持ち物
  ヨガマット、動きやすい服
  ヨガマットのレンタル(300円／先着順)もあります。

• 参加費
  初回体験 1,000円
  2回目以降 1,500円／回
  

• 講師プロフィール
  伊波あゆみ先生
  (理学療法士／ヨガ・ピラティス講師／conditioning salon Halema代表)
  理学療法士として大学病院や整形外科クリニックで勤務
  現在は、訪問でのパーソナルケアやボディメイク、予防を大事にしたヨガやピラティスの指導、練馬区子育てひろばでの産後ケアクラスを担当している。
  

• こちらのフォームからお申し込みください。
  予約後、数日以内にメールにてご連絡します。https://forms.gle/i6LirmmTCDHo9u7V6
  

2/21(火)にベビーリトミックを開催いたしました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

初めは少し緊張していた赤ちゃんも、音楽が聴こえてくるとだんだんにこやかになり、音楽に合わせてママと一緒に楽しい動きをしたり、わらべうたや童謡あそび、スカーフやマラカスなどを使ったりして、親子のふれあいの時間を楽しみました❣️

リトミックのあとのティータイムでは、スタッフを含め、様々な育児の話をしたり聞いたりして、交流の場となりました。

今回キャンセル待ちとなってしまいました方々、申し訳ありませんでした。

ONE&ONLYでは、毎月イベントを開催しています。来月は3月23日(木)に、長谷川先生とあゆみ先生のコラボ企画を予定しています。詳細決まりましたら、お知らせいたします🎵

はじめまして。
「やさしいヨガクラス」を担当しています、ヨガ講師のあゆみです。
12月1日（木）に第一回のヨガクラスを開催させて頂きました。
参加してくださった方々、ありがとうございました。

クラス当日は急に冷え込んだ日だったので、クラス冒頭に身体を動かしながらの呼吸法を行いました。
普段行っている呼吸とは違った呼吸の仕方ですが、身体が温まりやすいので今の時期にはおすすめです。
その後はヨガのポーズで身体の色々なところを伸ばし、最後は音楽とともにリラックスタイム。ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれます。

今回参加してくれた3歳のお子さんは、お母さんの横にマットを並べて一緒に猫のポーズをしたり、おもちゃで遊んだり、自由に過ごしていました。
そんな風に大人も子どもも自分のペースで心地よく過ごせるクラスにしていきたいと思います。

なお、1月以降は時間帯によって「大人のみのクラス」と「お子さん連れOKのクラス」に分けて開催する予定です。
2月までのスケジュールを掲示していますので、ご確認ください。
(大人のみのクラスは子育て世代かどうかは関係なく、どなたでも参加可能です。※女性限定)

12/15はあと1枠空いていますので、年内に参加してみたいという方はぜひお待ちしています。

それでは、クラスでお会いできるのを楽しみにしています。

10月27日(木)タッチケアを和やかに開催しました。
参加してくださったママと赤ちゃんたちありがとうございました。キャンセル待ちで結局お呼びできなかった方々、申し訳ありませんでした。
毎月イベントは開催しますので、是非応募お待ちしています。
タッチケアも春頃またやりますね。
タッチケアは、お母さんと赤ちゃんの絆作りの一つの形。赤ちゃんがお母さんに手を当てて優しく撫でてあげる、そんな時間です。
赤ちゃんもうっとりですが、ママも、実はスタッフもうっとりした嬉しい時間でした。

ONE＆ONLYのイベントは最後にティータイムをもうけます。今回もおしゃべり盛り上がりました❣️

次回は11月22日10時から向山庭園でおもちゃ作りです。
赤ちゃんのお母さんだけでなく、ちょっと大きいお子さんも大歓迎です。
すでに何人もの方にお申込みいただいてますが、まだ空席少しあります。
高橋医院03-3993-3811にご連絡くださいね。

そしてなんとあゆみ先生によるヨガクラスも始まります！楽しみすぎます。
人気の講座になると思います。お早めにご応募ください。

【第1回目 ONE ＆ ONLY おしゃべり会】

• 日時
  2022年9月22日(木)午前10時～11時

• 場所
  向山庭園(練馬区向山)3-1-21

• 対象
  1歳くらいまでの赤ちゃんとお母さん

• 参加費
  無料